Keresd bizalommal ügyfélszolgálatunkat hétköznapokon 8:00-16:30 között.+36301146105| hello@ajandek-otletek.hu
Délig leadott rendelésed, már aznap feladjuk.
Keresd bizalommal, segítőkész ügyfélszolgálatunkat.
Rugalmas, 14 napos pénzvisszafizetési garancia.
Nagy termékkínálat, elérhető áron.
Garantált ajándék, 5000 Ft felett.
60 megerősítés kártya, hogy nyugodtnak, boldognak és kiegyensúlyozottnak érezd magad
A hála gyakorlása óriási hatással lehet jóllétedre! Általa elégedettebb lehetsz saját életeddel, kiegyensúlyozottabbá válhatsz és gyakrabban élhetsz át pozitív élményeket.
„A hála kifejezése a boldogság elérésének egyfajta metastratégiája.”Sonja Lyubomirsky
Nem hiába tartja olyan nagyra a pozitív pszichológia a hála gyakorlását! Számos kutatás számol be a hála pozitív hatásairól. A Greater Good Science Centre által kiadott „A hála tudománya” című könyv bemutatja, hogy miben lehet jobb az életed, ha rendszeresen gyakorlod a hálaadást:
Sajnos azonban sokunknak okoz nehézséget a hála rendszeres gyakorlása – ez pedig nélkülözhetetlen lenne a szükséges neuroplaszticitás kialakulásához, vagyis ahhoz, hogy a hála gyakorlásán keresztül megváltozhasson, ahogyan az egyes helyzeteket értékeled, amikre fókuszálsz. Lényegében ahelyett, hogy arra koncentrálsz, amid nincs, megtanulsz arra koncentrálni, amid van.
A hála ismételt gyakorlása tehát új neuronális pályák kialakulásához vezet az agyban, ami megalapozza a hálásabb beállítottságot.
Hogyan segít ebben a Hála megerősítés kártya?
A Hála megerősítés kártya rendszeres használata lehetőséget nyújt arra, hogy tudatosan gyakoroljuk a hálaadást és megalapozzuk a hálásabb életmódot. Ezáltal javíthatjuk a mentális, érzelmi és fizikai egészségünket, és jobban élvezhetjük az életünk áldásait.
